Que tal colocar frutas vermelhas na alimentação?
Além de apetitosas, as frutas vermelhas possuem diversas proriedades benéficas.
Cada uma delas tem propriedades específicas, mas em geral são fonte de diversas vitaminas e minerais, como por exemplo, vitamina C, C, B1, B2 e B6, magnésio e fósforo, cálcio, potássio, ferro, zinco, cobre e ácido fólico!
Então, mãos à obra! Frutas vermelhas na alimentação!
Elas podem ser consumidas in natura, com iogurtes, na salada de frutas, com cereais… é só utilizar a imaginação e colocar essas delícias no cotidiano!
Consultoria em Aleitamento e Nutrição do Bebê - Ana Terrazzan - Porto Alegre 