Água tônica na gestação. Pode?

Permitido ou proibido!?

Consumir água tônica na gestação não é absolutamente proibido! Inclusive, para muitas mulheres esta bebida é a salvação para os momentos de enjoo! Vale ressaltar que a quantidade de quinino presente nesta bebida é muito inferior à quantidade utilizada como medicamento.

Contudo, esta bebida contém uma quantidade elevada de sódio sódio e açúcar, equivalente àquela encontrada nos outros refrigerantes! Então é preciso ter controle ao consumir. (clique aqui   para dar uma olhada no infográfico com as quantidades de sódio em algumas bebidas).

É importante também dar atenção aos adoçantes presentes nesta bebida, em suas versões light e zero. A sugestão é utilizar água tônica da marca Schwepess, tendo em vista que não contém ciclamato de sódio (adoçante que não deve ser utlizado na gestação).

De qualquer maneira, os refrigerantes não devem fazer parte da alimentação da gestante. Eventualmente, ou em momentos de enjoo, a água tônica pode ser consumida. Mas o ideal é preferir água mineral, com ou sem gás e sucos de frutas, sem adição de açúcar.

agua_tonica

Segue uma comparação entre algumas águas tônicas:

Fonte: http://www.cocacolabrasil.com.br/nossas-marcas

Ginger ginger ale

Citrus light citrus light

Citrus citrus

Grape grape

Tonica

tônica

Tonica light tonica light

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4 comentários sobre “Água tônica na gestação. Pode?

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