Sugestão de lanche da tarde… Sim!! A nutri também precisa de lanche da tarde! E também tráz “merenda” de casa! Nectarina, uma fruta deliciosa! Rica em vitaminas e minerais, principalmente Vitamina A, C, B2, cálcio e potássio! Biscoito água e sal com gergelim, que é uma ótima fonte de cálcio, fósforo e ferro além de …
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Figo. Uma fruta deliciosa e muito nutritiva
Pensando em frutas? Que tal o FIGO?! O figo é conhecido por possuir uma boa quantidade de frutose, magnésio, potássio, cálcio, ferro e fibras, além de vitamina B6 e folato. É uma ótima opção para os lanches da manhã e da tarde, e também pode ser uma boa opção de sobremesa. Além disto, uma saladaContinuar lendo “Figo. Uma fruta deliciosa e muito nutritiva”
MELÃO! ótimo para os dias de calor!
E para os dias de calor, que tal uma fruta no lanche da manhã ou da tarde?! O melão é uma fruta rica em água e com sabor levemente adocicado. Rico em vitaminas A, C e as do complexo B. Além disto é uma boa fonte de ferro, fósforo cálcio e potássio! É ótima opçãoContinuar lendo “MELÃO! ótimo para os dias de calor!”
Gelatinas…
Bom pessoal.. Eu não sou fã das gelatinas! Contém açúcar DEMAIS! Corantes e conservantes! Não são boa fonte de nutrientes, para crianças ou gestantes e não substituem qualquer outro alimento! Massss, como eu tenho atendido diversas gestantes e crianças que utilizam a gelatina no dia-a-dia, como sobremesa ou lanche da tarde, vamos pensar então emContinuar lendo “Gelatinas…”
Frutas vermelhas!
Que tal colocar frutas vermelhas na alimentação? Além de apetitosas, as frutas vermelhas possuem diversas proriedades benéficas. Cada uma delas tem propriedades específicas, mas em geral são fonte de diversas vitaminas e minerais, como por exemplo, vitamina C, C, B1, B2 e B6, magnésio e fósforo, cálcio, potássio, ferro, zinco, cobre eContinuar lendo “Frutas vermelhas!”
Consultoria em Aleitamento e Nutrição do Bebê - Ana Terrazzan - Porto Alegre 